Не забудьте включить SMS-уведомления, чтобы не пропустить вебинар! Расскажите друзьям, близким и коллегам, ведь мастер класс бесплатный! Также у нас есть для вас специальное предложение!
Чтобы эффективно работать, нужно эффективно расслабляться. Причины перенапряжения в вашем восприятиии себя
Cтресс — это неплохо!
Стресс — это психологическая и физическая мобилизация организма. Он помогает нам достигать целей.
Вреден только избыточный стресс, который не находит себе выхода.
Главные стресс-факторы работы
Что ведет нас к витальной депрессии?
Неопределенность
Невозможность планировать не дает отойти от стадии тревоги, в итоге она переходит в фоновый режим. Стресс не имеет выхода и разрушает вас изнутри.
Гиподинамия
Мы не двигаемся. Кортизол, адреналин, норадреналин не получают выхода в физических действиях.
Сенсорная депривация
Отсутствие новых впечатлений. По простому — "день сурка". Запертый в пространстве квартиры или дома мозг перестает получает стимулы для работы и "засыпает".
Отсутствие ответа на вопрос зачем?
Нет большой цели Не на что опереться. Нет уверенности в том, что то что ты делаешь - важно. Это создает глубинную тревогу.
5 шагов к спокойствию в карантин
1. Скачай рабочую тетрадь!
Если не можешь изменить ситуацию - измени свое состояние. Направь энергию на внутреннюю работу, получи знание, которые помогут в нынешней неопределенности и подготовят к выходу из карантина. Начни уже сегодня!
Узнать больше
2. Пройдедите уроки в боте
Вы уже подписались на бота. Он пришлет вам задания в зависимости от проблем. проходите их, заполняйте рабочую тетрадь и приходите на эфир.
Купить чек лист за 49₽
3. Поставьте SMS-напоминание
Для полного погружения запланируйте заранее вечер четверга, избавьтесь от отвлекающих факторов. Включите бесплатное SMS напоминание, чтобы не пропустить эфир!
Получить напоминание
4 Зарядитесь энергией в INSTAGRAM
Мы ведем занятия. Как собрать свое внимание, преодолеть эмоциональный кризис и "день сурка", Решить проблему баланса между работой и семьей.
Подписаться
5. СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
На самоизоляции от избытка кортизола и адреналина в нас ежедневно копится стресс. Не знаете, как эффективно сбрасывать излишний стресс? ЧЕК-ЛИСТ и ВИДЕО "КАК СБРОСИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ" за 99 рублей, вместо 1500р. (первоначальная стоимость семинара)
ЭТО разовое предложение для подписавшихся на вебинар
The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.