Как вечером сбрасывать напряжение, отпускать мысли и расслабляться?
Вы так разогнались, что не можете остановиться?
Приносите рабочие проблемы домой? Лежите в кровати и прокручиваете задачи и проблемы. Пребываете в постоянном стрессе, объясняя себе это тем, что "расслабляться сейчас нельзя". Вовремя сброшенное напряжение, ментальная тишина, правильный отдых - это возможность скопить силы для завтрашнего пикового броска.